10 Cara Cepat Atasi Telat Menstruasi Yang Wajib Kamu Coba

 

Banyak masalah yang dialami wanita pada saat menstruasi. Salah satunya telat menstruasi. Lalu bagaimana cara cepat atasi telat menstruasi pada kaum hawa ini?

Telat datang bulan atau mensturasi dalam bahasa medisnya yaitu oligomenorrhea. Menurut survey medis, wanita umumnya memiliki 11-13 kali masa menstruasi pertahun dengan tingkat telat menstruasi/datang bulan mencapai 6-7 kali.

Hal apa sajakah yang bisa menyebabkan telat datang bulan? Sebenarnya banyak faktor yang menyebabkan kelainan ini, antara lain:
– Kenaikan berat badan yang signifikan
– penurunan berat badan secara drastis
– dalam masa kehamilan dan menyusui
– mengalami keguguran
– konsumsi minuman beralkohol
– mengalami stress dan depresi
– ada suatu penyakit dalam tubuh seperti anemia, fibroid, hormon tidak seimbang.

Untuk kamu yang sering mengalami telat menstruasi, sebaiknya janganlah meminum obat-obatan kimia untuk mengatasinya.

Cara Cepat Atasi Telat Menstruasi Secara Alami Dan Tanpa Efek Samping

1. Jahe

Mengonsumsi jahe dapat membantu kamu mengatasi masalah telat menstruasi. Dengan meminum air rebusan jahe dalam keadaan hangat, bisa meningkatkan aliran darah. Agar rasa air rebusan jahe ini lebih nikmat, tambahkan sedikit gula atau madu.

2. Kunyit

Cara atasi telat menstruasi lainnya dengan meminum rebusan kunyit. Kunyit memiliki sifat menghangatkan yang dapat membantu untuk menyeimbangkan hormon. Minumlah rebusan kunyit dalam keadaan hangat secara teratur, misalnya pagi dan sore hari.

3. Biji Ketumbar

Rebuslah biji ketumbar sebanyak 2 atau 3 sendok teh, lalu saring dan minum dalam keadaan hangat. Cara ini bisa membantu kamu untuk mengatasi masalah telat datang bulan.

4. Adas

Adas memiliki sifat antispasmodic yang disinyalir mampu mengurangi rasa nyeri saat menstruasi.

5. Jus Wortel

Salah satu sumber zat besi adalah wortel. Minumlah jus wortel secara teratur setiap hari. Sebab wortel dapat membantu fungsi hormonal denagn baik.

6. Kayu Manis

Kayu manis juga memiliki fungsi yang menghangatkan. Kandungan hydroxychalcone dalam kayu manis dapat membantu mengatur kadar insulin dalam tubuh.

7. Biji Wijen

Caranya dengan meminum air rebusan biji wijen dalam keadaan hangat setiap hari. Disarankan minumlah air rebusan ini saat perut masih kosong.

8. Anggur

Mengosumsi buah anggur setiap hari dapat membantu kamu memperoleh siklus menstruasi yang teratur.

9. Pepaya Mentah

Mengosumsi pepaya mentah sangat membantu untuk mengatasi telat menstruasi.

10. Saffron

Minum air rebusan saffron dalam keadaan hangat sebanyak 3 kali sehari. Rempah ini dapat membantu kamu untuk atasi telat menstruasi.

Itulah 10 cara cepat atasi telat menstruasi yang bisa kamu coba dirumah. Semoga artikel ini bisa membantu kamu atasi telat datang bulan ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *